Oleh |
Kesakitan sendi pada usia tua |
broshahir
-WARGA AMAT SETIA- Menyertai: 16.02.2006 Ahli No: 22775
Posting: 3376
Dari: Nibong Tebal
|
Posting pada: 20-01-08 09:28
‘‘ADAKAH biasa bagi seseorang yang berusia sekitar 60-an atau golongan berusia untuk mengalami kesakitan sendi, terutamanya pada bahagian lutut? Ini kerana isteri saya juga mengalami masalah yang sama, cuma pada tahap yang berbeza. Ia banyak menjejaskan aktiviti harian dan kualiti kehidupan saya. Untuk melegakan keadaan saya kerap mengambil ubat penahan sakit. Apakah masalah ini boleh diperbaiki dengan amalan pemakanan yang baik?’’ JAWAPAN: Masalah kesakitan sendi banyak dialami oleh golongan berusia. Ia juga dikenali sebagai masalah kemerosotan rawan atau dikenali sebagai osteoartritis. Penipisan atau koyakan pada rawan ini akan menyebabkan tulang keras akan bergeseran antara satu sama lain apabila adanya pergerakan. Keadaan ini akan menyebabkan kesakitan, pembengkakan dan seterusnya menjejaskan kemampuan pergerakan sendi. Lama-kelamaan, sendi juga mungkin akan kehilangan bentuk asalnya. Sebenarnya, ia juga boleh menjejaskan sendi-sendi lain, seperti pinggul dan tangan. Selain penuaan faktor risiko lain terma- suklah berat badan berlebihan, kecederaan sendi dan juga mereka yang terlibat dalam aktiviti yang memberikan tekanan berlebihan kepada sendi seperti ahli sukan. Pada peringkat permulaan, kesakitan pada sendi boleh dirasai selepas aktiviti fizikal atau senaman. Kekejangan sendi terutamanya pada waktu pagi juga memberi petanda awal kepada osteoartritis. Glukosamin yang diambil secara oral banyak digunakan untuk merawat osteoartritis. Pengambilan glukosamin bermanfaat dalam membantu membina semula rawan dan merawat artritis. Dos yang biasa digunakan untuk rawatan osteoartritis adalah sekitar 1500 miligram sehari. Kesan positifnya termasuklah melegakan kesakitan, yang berkemungkinan besar disebabkan oleh bahan antiradang untuk memudahkan pergerakan. Bagi mereka yang mempunyai masalah keradangan, pengambilan minyak ikan juga menawarkan cara mudah untuk memperolehi jumlah omega 3 secukupnya, yang terdiri daripada asid eikosapentaneoik (EPA) dan asid dokosaheksanoid (DHA). Asid-asid lemak poli-tidak tepu ini juga turut berperanan dalam pengawalan masalah keradangan seperti osteoartritis. Manakala pengambilan ubat penahan sakit seharusnya dikurangkan dan hanya diambil apabila keadaan memerlukan. ----------------- Anehnya perjalanan masa. Tetapi lebih aneh manusia yang melalaikannya.
|
sakinahazzahra
-WARGA AMAT SETIA- Menyertai: 21.08.2007 Ahli No: 30733
Posting: 4295
Dari: rumahku syurgaku
|
Posting pada: 07-02-08 10:27
oh osteoarthritis dalam melayu masalah kemerosotan rawan ke.. makcik2 bahasakan sakit tulang lutut.. eheh research saya berkaitan osteoarthritis... primary knee osteoarthritis ----------------- dan hanya kepada Tuhanmulah hendaknya kamu berharap alam nasyrah: 8
|
anis_zulaikha
Menyertai: 13.07.2004 Ahli No: 10004
Posting: 1736
Dari: malaya
|
Posting pada: 07-02-08 10:33
Pada 07-02-08 10:27 , sakinahazzahra posting:!!! QUOTE !!! oh osteoarthritis dalam melayu masalah kemerosotan rawan ke.. makcik2 bahasakan sakit tulang lutut.. eheh research saya berkaitan osteoarthritis... primary knee osteoarthritis
masalah tulang rawan ni kalau tak silap, kena makan "shark cartilage" kan... !!! QUOTE !!! Shark Cartilage may be beneficial for:
* Temporary relief of arthritis pain and stiffness * Temporary relief of inflammed joints associated with arthritis * Temporary relief of inflammatory skin disorders such as psoriasis and eczema * Symptomatic relief and management of psoriasis * Assisting in maintenance of general well being * Supporting maintenance and repair of joint tissue & joint lubrication * Anti-angiogenesis ? limiting growth of blood vessels !!! QUOTE !!! makanan kesihatan untuk membina tulang rawan supaya sendi, tendon, rawan dan tisu dapat membina semula bagi mengelakkan masalah penyakit sendi (arthritis). Penyakit sendi berpunca daripada keturunan, mengalami masalah kegemukan, pernah kemalangan, kerap bersukan dan cacat tumbesaran.
|
ummusafiah
WARGA SETIA Menyertai: 12.11.2004 Ahli No: 12428
Posting: 2520
|
Posting pada: 07-02-08 12:31
huhu.. akak buat kajian pasal lutut ke..ummu pun ada penyakit ni agaknya..selalu saja sakit..kesiannya pada diriku..muda2 lagi da tua
|
smile_roses
WARGA SETIA Menyertai: 21.09.2003 Ahli No: 3694
Posting: 895
Dari: Bumi Allah
|
Posting pada: 07-02-08 12:51
ummu.. rasanya ummu bukan kena sakit ni bah ummu ni sakit lain ala.. bb sudah jumpa pakar lagi dia cakap org muda nda kena penyakit ini so dun worry okey tulah bb suruh pagi check tapi inda jua mahu pigi kan...
|
ummusafiah
WARGA SETIA Menyertai: 12.11.2004 Ahli No: 12428
Posting: 2520
|
Posting pada: 07-02-08 12:56
iyaka? ba alhamdulillah.. ndamau p jumpa pakar lagi.. ndakpa..ok lagi ini.. of topik: pelik pula Kalau bb panggil ummu..heehe..sebab real name bukan ummu..teeettt
|
sakinahazzahra
-WARGA AMAT SETIA- Menyertai: 21.08.2007 Ahli No: 30733
Posting: 4295
Dari: rumahku syurgaku
|
Posting pada: 07-02-08 13:00
erm ummu.. osteoarthritis ni ada 2..primary dan secondary.. primary tu yang kita tak tahu sebab dia.. biasanya 40tahun ke atas baru kena.. kalau secondary mungkin sebab cedera, genetik.. ini orang muda2 lah kena... kak anis tak tahu pula pasal shark cartilage.. biasa ubat yang kena bagi untuk ni glukosamin dan ubat tahan sakit.. tapi berdasarkan kajian.. aktiviti fizikal seperti fisioterapi dan senaman (yang kerap) adalah rawatan yang terbaik untuk osteoarthritis (OA) tapi bukan sembuh sepenuhnya... rawatan OA hanya untuk mengawal daripada menjadi lebih teruk atau melambatkan proses kemerosotan rawan.. ubat tahan sakit sebenarnya tak digalakkan sebab tak baik untuk perut dan ginjal.. disyorkan makan bila terlalu sakit dan tak tahan... glukosamin pula mengikut kajian, pengambilan berterusan tidak memberi kesan..maksudnya awal-awal makan tu baiklah lutut tapi sakit ni sentiasa ada dan bila dah lama makan glukosamin, tak ada dah kesan.. dari kajian saya pun..eheh..bandingkan pesakit yang buat exercise therapy dan cuma ambil ubat.. wahh alhamdulillah sukanya hati makcik2 kata tak ada lagi masalah buat apa-apa kerja berbanding dulu..macam naik turun tangga tak sakit dah macam dulu..paling sejuk hati bila kata solat pun lebih mudah berbanding dulu.. yang ambil ubat saja, tambah teruk..adalah baik sikit makan ubat tahan sakit tapi terlalu kurang.. OA ni sekali kena, kalau tak dirawat makin teruk mengikut peningkatan umur.. untuk ibu2 kita yang ada OA baiklah bagi sokongan buat fisioterapi sebab tak semua orang ada kesedaran..mereka ingatkan kalau dah sakit lutut dan dah tua tak patut bersenam.. tapi senaman ni kan direka bersesuaian dengan keadaan pesakit..yang sakit tak sama untuk orang sihat..yang tua tak sama untuk orang muda.. begitulah ringkasnya.. p/s: huhu disebabkan kurang kesedaran dan pandangan negatif lah saya kekurangan subjek sedangkan yang dah habis ikut program sangat gembira dan bersyukur lutut jadi baik.. lepas 2/3 minggu buat senaman kerap tu dah rasalah perubahannya..
|
ummusafiah
WARGA SETIA Menyertai: 12.11.2004 Ahli No: 12428
Posting: 2520
|
Posting pada: 07-02-08 13:22
ooowh! macam tu ka..hmM ummu ni kira secondary lah mungkin sebab kenakaln ku dulo2.. mungkin lutut ni tercedera..ya..pasti cedera
|
sakinahazzahra
-WARGA AMAT SETIA- Menyertai: 21.08.2007 Ahli No: 30733
Posting: 4295
Dari: rumahku syurgaku
|
Posting pada: 07-02-08 13:32
pergilah check ummu.. nanti yang secondary OA tu jadi risk factor untuk primary OA
|
zc
WARGA SETIA Menyertai: 23.01.2007 Ahli No: 28322
Posting: 666
Dari: somewhere
|
Posting pada: 10-02-08 15:51
bagus brosyahir ni....ada kesedaran yang tinggi tentang kesihatan. rajin baca artical2 perubatan. satu usaha yang cantik!
|
owl_UM
WARGA SETIA Menyertai: 23.04.2007 Ahli No: 29697
Posting: 1654
Dari: Kuala Lumpur
|
Posting pada: 10-02-08 15:53
Saya tak ada sakit sendi sangat.. Tapi pernah kena.. Ya Allah sakitnya.. Saya sekarang sakit dekat muka sebab ada jerawat.. ADEESS!! Pedihh!! ADEES!!! p/s: Tiru style ismi_atikah .....
|
zc
WARGA SETIA Menyertai: 23.01.2007 Ahli No: 28322
Posting: 666
Dari: somewhere
|
Posting pada: 10-02-08 16:00
muka awak berjerawat sebab banyak berangan . orang lain tidur malam2 awak berangan tengok bulan. maklum lah burung hantu.... basuh muka lain kali!
|