Oleh |
Tidur tidak nyenyak tingkat risiko diabetes |
broshahir
-WARGA AMAT SETIA- Menyertai: 16.02.2006 Ahli No: 22775
Posting: 3376
Dari: Nibong Tebal
|
Posting pada: 11-01-08 06:57
RISIKO menghidap diabetes akan meningkat dengan mendadak jika anda tidak mendapat tidur yang nyenyak untuk tiga malam berturut-turut. Kajian di Sekolah Perubatan Universiti Chicago mendapati gangguan tidur untuk tiga malam berturut-turut ini menyebabkan keupayaan badan memproses glukosa (gula) jatuh dengan teruk di samping meningkatkan bilangan garis usia dan kulit kedut di muka. Menurut penyelidik kajian ini, ujian sensitiviti insulin peserta menunjukkan kemerosotan sehingga 25 peratus menyebabkan kandungan gula (yang gagal diproses) lebih tinggi di dalam darah. Penemuan ini mungkin membuktikan kaitan masalah tidur yang lebih teruk di kalangan warga emas dan mereka yang obes dengan peningkatan kes diabetes. Golongan dewasa dianggarkan mendapat antara 80 hingga 100 minit tidur nyenyak setiap malam sementara warga emas melebihi umur 60 tahun pula hanya mendapat 20 minit tidur nyenyak setiap malam. Tidur nyenyak atau ‘tidur gelombang perlahan’ dianggap paling ‘memulihkan’ bagi menjernihkan semula pemikiran dan merehatkan badan. Hasil kajian ini menunjukkan penjagaan kualiti tidur mungkin dapat membantu mengelakkan atau sekurang-kurangnya melambatkan seseorang menghidap diabetes jenis kedua. ----------------- Anehnya perjalanan masa. Tetapi lebih aneh manusia yang melalaikannya.
|
sakinahazzahra
-WARGA AMAT SETIA- Menyertai: 21.08.2007 Ahli No: 30733
Posting: 4295
Dari: rumahku syurgaku
|
Posting pada: 11-01-08 07:20
haha selalu tidur nyenyak..kadang-kadang tidur mati ----------------- dan hanya kepada Tuhanmulah hendaknya kamu berharap alam nasyrah: 8
|
broshahir
-WARGA AMAT SETIA- Menyertai: 16.02.2006 Ahli No: 22775
Posting: 3376
Dari: Nibong Tebal
|
Posting pada: 11-01-08 07:22
baguslah dapat tidur nyenyak... tapi kalau tidur mati, kalau ada latihan kebakaran nanti,....
|
sakinahazzahra
-WARGA AMAT SETIA- Menyertai: 21.08.2007 Ahli No: 30733
Posting: 4295
Dari: rumahku syurgaku
|
Posting pada: 11-01-08 07:31
kadang-kadang saja.. itu bila rasa sangat penat.. kalau tidak senang sangat terbangun kalau dengar bunyi.. huhu selalu silent hp tidur.. nyenyak tidur tapi mudah terbangun kalau ada gangguan betullah nyenyak tidur tu..
|
broshahir
-WARGA AMAT SETIA- Menyertai: 16.02.2006 Ahli No: 22775
Posting: 3376
Dari: Nibong Tebal
|
Posting pada: 11-01-08 07:36
oh, oklah macam tu.. kekadang mengantuk sangat, tapi tidur sekejap pun dah cukup.
|
sakinahazzahra
-WARGA AMAT SETIA- Menyertai: 21.08.2007 Ahli No: 30733
Posting: 4295
Dari: rumahku syurgaku
|
Posting pada: 11-01-08 07:59
haha kalau yang mengantuk sangat, tidur sekejap pun dah cukup itu sebab tidur sebelum atau lepas zuhur yang petang tu ada kelas.. kalau tidak tiada pun tidur sekejap pun dah cukup.. ada kawan saya memang tidur mati.. alarm clock dibunyi maksimum pun tak terbangun.. pernah dia cerita dulu tinggal seorang kat rumah waktu malam.. dia dah tidur masa mak ayah dia balik.. mak ayah dia berjam-jam ketuk pintu kat luar tapi tak terbangun2 lucu dia cakap agaknya bom meletup sekalipun dia tak terbangun.. huhu mungkin menarik juga ya buat kajian orang yang tidur mati..sebab tak semua..
|