Oleh |
tidur! |
idie04
WARGA SETIA Menyertai: 05.12.2005 Ahli No: 20831
Posting: 413
Dari: Seremban
|
Posting pada: 06-12-05 09:40
Sunnah Tidur Tengahari Dan Penemuan Semasa Tidur siang pernah dianggap sebagai salah satu tanda kemalasan. Islam menganggapnya sebagai suatu kebaikan asalkan seseorang itu tidak berlebih-lebihan dengannya. Di dalam kitab 'Misykatul Masabih' disebutkan tentang salah satu amalan sunnah yang pernah dilakukan oleh Nabi: "Tidur yang sedikit di waktu tengahari (qailulah) tidaklah keji.Rasulullah ada melakukannya." Imam Al Ghazali di dalam kitab 'Ihya Ulumuddin' telah berkata: "Hendaklah seseorang tidak meninggalkan tidur di siang hari kerana ianya membantu ibadah di malam hari sebagaimana sahur membantu puasa di siang hari. Sebaik-baiknya ialah bangun sebelum tergelincir matahari untuk solat zohor." Islam mempunyai pandangan tertentu tentang tidur tengahari. Ia dianggap sebagai sunnah dan bukan sebagai suatu yang keji. Tidurnya hanya sekejap. Tujuannya adalah untuk kesegaran tubuh badan agar dapat dimanfaatkan untuk melaksanakan amal dan ibadah yang berkualiti. Dewasa ini, berpandukan kajian-kajian saintifik, tidur sekejap di waktu siang (day napping), terutamanya pada waktu tengahari, didapati amat berkesan untuk mempertingkatkan tenaga, tumpuan dan akhirnya produktiviti pekerja-pekerja. Baru-baru ini satu kajian 25 tahun tentang kesan tidur ke atas negara-negara industri dan pasca-industri telah mendapati bahawa "92.5% pekerja-pekerja yang berkesempatan tidur di waktu tengahari, mempunyai daya kreativiti yang lebih tinggi. Daya kemampuan mereka untuk menyelesaikan masalah juga meningkat. Semua ini pastinya meningkatkan produktiviti." (Napping News: 'Scientific Proof Confirms: Napping Enhances Worker Productivity,' from eFuse) Waktu tengahari merupakan masa yang paling sesuai untuk tidur seketika kerana sistem badan kita memang bersedia untuk memanfaatkan fasa tidur pada waktu itu. Fasa ini disebutkan sebagai 'a midafternoon quiescent phase' atau ' a secondary sleep gate.' Di antara tokoh-tokoh yang menggalakkan tidur tengahari ini ialah dari. William A. Anthony, Ph.di. dan Camille W. Anthony, pengarang buku 'The Art of Napping at Work.' Demikian juga yang disebutkan oleh David F. Dinges dan Roger J. Broughton di dalam buku mereka 'Sleep and Alertness: Chronobiological, Behavioural and Medical Aspects of Napping.' dari. James Maas, pakar tidur dari Cornell University juga telah merumuskan bahawa tidur di tengahari sekadar 15-20 minit sudah mencukupi untuk mengembalikan tenaga dan menjaga kesihatan. Seorang pengkaji yang lain, Donald Greeley, telah mengatakan bahawa tidur tengahari adalah bermanfaat selama mana ianya tidak melebihi satu jam. (Gail Benchener: 'Parents and Sleep Deprivation,' Family.com) Sunnah tidur tengahari yang diajarkan Nabi rupa-rupanya merupakan suatu yang amat saintifik lagi relevan pada hari ini. (Laporan saintifik tentang kelebihan tidur tengahari ke atas produktiviti berdasarkan kajian 25 tahun)
|
Shuhada_nha155
Warga 3 Bintang Menyertai: 25.04.2005 Ahli No: 16080
Posting: 121
Dari: Bumi Allah
|
Posting pada: 06-12-05 09:45
Untuk makluman juga tidur tengahari ni...AWET MUDA!!! Tapi sekadar 15 - 20 minit. Kalau sejam tu AWET TUA kut...
|
maisarahlisa
WARGA SETIA Menyertai: 29.12.2003 Ahli No: 6068
Posting: 466
Dari: Pahang~Selangor~Dubai
|
Posting pada: 06-12-05 10:12
Pada 06-12-05 09:45 , Shuhada_nha155 posting:!!! QUOTE !!! Untuk makluman juga tidur tengahari ni...AWET MUDA!!! Tapi sekadar 15 - 20 minit. Kalau sejam tu AWET TUA kut...
tak pun kena AWET terusss.. jadi macam mamia tuhhhhh
|
anmahar
WARGA SETIA Menyertai: 22.02.2005 Ahli No: 14615
Posting: 703
Dari: Kedah Darul Aman
|
Posting pada: 06-12-05 10:15
info yang best....
|
sesejuksalju
:WARGA AWAL BERJASA: Menyertai: 08.07.2003 Ahli No: 2178
Posting: 791
Dari: kelantan
|
Posting pada: 06-12-05 11:54
...ambil kesempatan tidur sekejap untuk beribadat malamnya....
|
nurlynn
WARGA SETIA Menyertai: 01.09.2005 Ahli No: 18638
Posting: 460
Dari: Rumahku
|
Posting pada: 06-12-05 12:42
selalu juga tidur tgahari ni....selalu 20 minit...
|
sutera_kasih85
WARGA SETIA Menyertai: 16.05.2003 Ahli No: 232
Posting: 2020
Dari:
|
Posting pada: 06-12-05 14:04
Pada 06-12-05 10:12 , maisarahlisa posting:!!! QUOTE !!! Pada 06-12-05 09:45 , Shuhada_nha155 posting:!!! QUOTE !!! Untuk makluman juga tidur tengahari ni...AWET MUDA!!! Tapi sekadar 15 - 20 minit. Kalau sejam tu AWET TUA kut...
tak pun kena AWET terusss.. jadi macam mamia tuhhhhh hehehehe takut nak tidur tghhari, takut terbabas hingga ke petang....
|
Shuhada_nha155
Warga 3 Bintang Menyertai: 25.04.2005 Ahli No: 16080
Posting: 121
Dari: Bumi Allah
|
Posting pada: 06-12-05 14:16
|
nanalah
Warga 3 Bintang Menyertai: 22.10.2003 Ahli No: 4591
Posting: 93
Dari: sungai besar
|
Posting pada: 06-12-05 22:19
tidur tengah hari pun boleh menyegarkan...terutama student yang ada kelas waktu petang. tak lah ada acara pancing memancing antara student dalam kelas.
|
NuR_HiKMaH
WARGA SETIA Menyertai: 16.07.2003 Ahli No: 2374
Posting: 563
Dari: Batu Pahat, Johor
|
Posting pada: 13-12-05 22:54
info yang bagus..syukran...
|
farahfarhana
Warga Rasmi Menyertai: 07.02.2005 Ahli No: 14185
Posting: 4
Dari: perak
|
Posting pada: 14-12-05 15:36
sunat sebelum zuhur.bukannya selepas zuhur.jangan ambil kesempatan pulak.
|
Addey
WARGA SETIA Menyertai: 13.03.2005 Ahli No: 15105
Posting: 948
Dari: kota marudu
|
Posting pada: 30-12-05 14:02
betul tu farah... tidur sebelum zohor memudahkan bangun solat t/malan....
|