Welcome To Portal Komuniti Muslimah -- Hanan.com.my.my

  Create An Account Home  ·  Topik  ·  Statistik  ·  Your Account  ·  Hantar Artikel  ·  Top 10 02-06-2020  

  Suka!
New Page 1

  Mutiara Kata
Orang yang bijak akan sentiasa ingat bahawa kejayaan atau kegagalan bukan pengakhiran

-- Kata Bijaksana

  Menu Utama

  Keahlian Portal Komuniti
Terkini: harith
Hari Ini: 0
Semalam: 0
Jumlah Ahli: 13726

  Sedang Online
Assalamualaikum
Tetamu

Nickname

Password



[ Mendaftar ]

Sedang Online:
Tetamu: 23
Ahli: 0
Jumlah: 23




  Dari Galeri
This is my friends!!

  Yang Masuk Ke Sini
citey: 3 hari yang lalu


Kesihatan
Topik: Gula Perosak Gigi


Carian Forum

Moderator: Pengurusan, nur_kamar
Portal Komuniti Muslimah -- Hanan.com.my.my Indeks Forum
  »» Kesihatan
    »» Gula Perosak Gigi

Please Mendaftar To Post


Oleh Gula Perosak Gigi

maricella
{ SRIKANDI }
Menyertai: 17.04.2003
Ahli No: 48
Posting: 390
Dari: gemas, negeri 9

NegeriSembilan   avatar


posticon Posting pada: 30-04-03 00:06





Bagi memelihara kesihatan badan termasuk kesihatan gigi, anda perlu mengamalkan pengambilan makanan seimbang. Makanan seimbang ialah makanan yang mengandungi zat keperluan untuk membina kesihatan badan bagi pertumbuhan dan pembinaan gigi serta gusi yang sihat.
Zat dalam makanan seimbang boleh diperolehi melalui makanan seharian. Makanan itu seperti dalam senarai berikut:
1.) Karbohidrat boleh diperolehi melalui nasi, roti dan makanan daripada kumpulan ubi. Karbohidrat diperlukan untuk membekalkan tenaga.

2.) Protein boleh didapati daripada susu, keju, daging, ikan. telur dan kacang soya. Protein diperlukan untuk tumbesaran badan.

3.) Lemak- zat boleh didapati dalam minyak masak, margerin, mentega, santan dan kacang. Lemak juga membekalkan tenaga.

4.) Vitamin dan mineral boleh diperolehi daripada sayur-sayuran, makanan laut dan susu. Vitamin dan mineral diperlukan untuk tumbesaran badan termasuk pertumbuhan tulang, gigi, gusi dan pembinaan sel darah merah. Sayuran hijau seperti sawi, kangkung, pucuk paku, pucuk ubi, pegaga sementara buah-buahan yang mengandungi banyak gula dan lemak perlu dikurangkan atau dielakkan.
Walaupun begitu makanan seperti itu boleh diambil dalam kuantiti yang kecil tetapi tidak terlalu kerap. Makanan jenis ini yang dimaksudkan ialah margerin, mentega, minuman bergas, air sirap, kek, biskut manis, ais kirim, agar-agar manis, gula-gula dan kuih yang manis.
Anda perlu mengelakkan daripada mengambil makanan bergula di antara waktu makan dan mengamalkan tabiat memberus gigi selepas makan atau sekurang-kurangnya berkumur.
Bakteria memang wujud dalam mulut dan ia akan bertindak ke atas makanan bergula yang melekat pada permukaan gigi. Tindak balas itu akan menghasilkan asid yang menyebabkan gigi menjadi reput atau karies gigi.





-----------------



●ŠēВưΜВưňĞ ĶĭţĂ ŝĚťĀρ

Bookmark and Share




  Member Information For maricellaProfil   Hantar PM kepada maricella   Quote dan BalasQuote

Member Messages

Forum Search & Navigation

 

Log in to check your private messages

Silakan Login atau Mendaftar





  


 

[ Carian Advance ]

Jum ke Forum 


-------------------------------------------------------------------------------
Portal Komuniti Muslimah
Hakcipta 2003 oleh Hanan Alam Faizli / Hanan Network
Made in: Bandar Sunway, Selangor
Tarikh Mula: 17hb April 2003

Dibina oleh: Team Walasri

Ditadbir oleh:





Loading: 0.054332 saat. Lajunya....