Array
Welcome To Portal Komuniti Muslimah -- Hanan.com.my.my

  Create An Account Home  ·  Topik  ·  Statistik  ·  Your Account  ·  Hantar Artikel  ·  Top 10 28-03-2024  

  Suka!
New Page 1

  Mutiara Kata
BANYAK DIAM TIDAK SEMESTINYA BODOH,B ANYAK CAKAP TIDAK SEMESTINYA CERDIK, KRN KECERDIKAN ITU BUAH FIKIRAN, ORG CERDIK YG PENDIAM LEBIH BAIK DR ORG BODOH YG BANYAK CAKAP
-- Hukama'

  Menu Utama

  Keahlian Portal Komuniti
Terkini: Maisarah99
Hari Ini: 0
Semalam: 0
Jumlah Ahli: 13727

  Sedang Online
Assalamualaikum
Tetamu

Nickname

Password



[ Mendaftar ]

Sedang Online:
Tetamu: 29
Ahli: 0
Jumlah: 29




  Dari Galeri
para peserta sedang menyiapkan tugasan yang diberikan...

  Yang Masuk Ke Sini
kasih_kekasih: 455 hari yang lalu


Ringan
Topik: lemak oh lemak...


Carian Forum

Moderator: Pengurusan, e-zah
Portal Komuniti Muslimah -- Hanan.com.my.my Indeks Forum
  »» Ringan
    »» lemak oh lemak...

Please Mendaftar To Post


Oleh lemak oh lemak...

ein
WARGA RASMI
Menyertai: 27.01.2004
Ahli No: 3180
Posting: 14
Dari: ina

Perak   avatar


posticon Posting pada: 08-09-04 14:08


hai...kat sini sy nk minta pendapat or petua dr shohabiah semuaer....camner nk kurang kan lemak kat badan ???? especially kt perut la.....


Bookmark and Share




  Member Information For einProfil   Hantar PM kepada ein   Quote dan BalasQuote

su_sembilang
WARGA RASMI
Menyertai: 12.08.2004
Ahli No: 4140
Posting: 3

Johor   avatar


posticon Posting pada: 08-09-04 15:05


Sue ada petua,tetapi tak sure sesuai untuk semua orang.
Kalau sue,sue amalkan makan sejenis kapsual.Namanya PERAMPINA.itu untuk kuruskan badan juga.Tetapi......kena selalu amalkan.Kalau setakat sebotol tak jalan.Selamat mencuba..


Bookmark and Share




  Member Information For su_sembilangProfil   Hantar PM kepada su_sembilang   Quote dan BalasQuote

Aina94
WARGA 2 BINTANG
Menyertai: 26.03.2004
Ahli No: 3478
Posting: 62
Dari: alor star

Kedah   avatar


posticon Posting pada: 14-10-04 16:09




kurangkan lemak? em...aina pon ade sedikit petua,

1) banyakkan bersenam.
2 )banyakkan memakan buah-buahan atau sayur- sayuran.
3) kurangkan memakan makanan yg berkolestrol.

sekian saje petua dari aina...sebena nye aina pong tak tau sameade care ni berkesan ke tak tapi di harap SELAMAT MENCUBA.......


Bookmark and Share




  Member Information For Aina94Profil   Hantar PM kepada Aina94   Quote dan BalasQuote

HeartBrokenkiD
WARGA RASMI
Menyertai: 04.10.2003
Ahli No: 2592
Posting: 11
Dari: Anak Jati Kuala Lumpur
KualaLumpur   avatar


posticon Posting pada: 16-10-04 12:43




entahlah.. kalau nak kata exercise tu mmg kena istiqamah habis aar,, sit-ups and push-ups (cara wanita)..
kalau rajin nak start:
bangun tidur, lepas baca doa tidur, buat sit-up 10 kali utk 2 minggu, lepas tu tambah lagi 10 utk 2 minggu seterusnya, and tambah lagi tambah lagi sampai jadi 80-100 sit ups satu pagi. but it creates muscles around your stomach and hips la..

jgn exercise je, makanan kena jaga gak. kurangkan makanan with excess carbohydrate. mean, kalau makan biar berpada-pada jgn makan banyak kalau tak gerak banyak. reduce cholestrol to the minimum. bagi yg masak sendiri kat rumah tu bleh la kukus ikan or bakar, jgn goreng daa.. kurangkan minyak!

*tapi tak digalakkan amik supplement sbb ada kesan sampingan nnt, unless taking a really good one*

ni tips je la.. selamat berusaha!! hehe
wallahu a'lam. wassalamu'alaikum..

-----------------
[Bertemu Dan Berpisah Kerana Allah]

^_^' Nihlah @ heartbrokenkid
»Bertemu & Berpisah Kerana ALLAH«


Bookmark and Share




  Member Information For HeartBrokenkiDProfil   Hantar PM kepada HeartBrokenkiD   Pergi ke HeartBrokenkiD's Website   Quote dan BalasQuote

Angel_dust1412
WARGA 2 BINTANG
Menyertai: 17.10.2004
Ahli No: 4466
Posting: 50
Dari: Kuala Lumpur

saudiarabia   avatar


posticon Posting pada: 17-10-04 15:16




Ana nak tanyer...
Kan saudari suro buat push-up & sit-up...
Kalo buat bebanyak kali nnt bukan ader muscle ke??

-----------------
- PatAH tUMbuH HilANg bERgaNTi -

Pecah Gayong di dalam dulang,
Dulang hanyut lautan tujuh,
Pecah Gayong perpecahan sayang,
Di satu masa kembali berteguh.



Bookmark and Share




  Member Information For Angel_dust1412Profil   Hantar PM kepada Angel_dust1412   Pergi ke Angel_dust1412's Website   Quote dan BalasQuote

nurin_naurah
WARGA RASMI
Menyertai: 22.10.2004
Ahli No: 4484
Posting: 1
Dari: Perak

Kelantan   avatar


posticon Posting pada: 24-10-04 03:00


Assalamu'alaikum wbt..

ni petua yg sy dengar dr org..InsyaAllah..mungkin sedikit-sebanyak boleh membantu..

perbanyakkan minum air limau nipis suam.. tp jgn ambil kerap sgt dlm tempoh sehari tu..segelas utk sehari ke..

lakukan sit-up 24x sehari..

then..berdoalah semoga segala usaha 2 berjaya.. InsyaAllah..


Bookmark and Share




  Member Information For nurin_naurahProfil   Hantar PM kepada nurin_naurah   Pergi ke nurin_naurah's Website   Quote dan BalasQuote

Member Messages

Forum Search & Navigation

 

Log in to check your private messages

Silakan Login atau Mendaftar





  


 

[ Carian Advance ]

Jum ke Forum 


-------------------------------------------------------------------------------
Portal Komuniti Muslimah
© Hakcipta 2003 oleh Hanan Alam Faizli / Hanan Network
Made in: Bandar Sunway, Selangor
Tarikh Mula: 17hb April 2003

Dibina oleh: Team Walasri

Ditadbir oleh:





Loading: 0.057018 saat. Lajunya....