Oleh |
lemak oh lemak... |
ein
WARGA RASMI Menyertai: 27.01.2004 Ahli No: 3180
Posting: 14
Dari: ina
|
Posting pada: 08-09-04 14:08
hai...kat sini sy nk minta pendapat or petua dr shohabiah semuaer....camner nk kurang kan lemak kat badan ???? especially kt perut la.....
|
su_sembilang
WARGA RASMI Menyertai: 12.08.2004 Ahli No: 4140
Posting: 3
|
Posting pada: 08-09-04 15:05
Sue ada petua,tetapi tak sure sesuai untuk semua orang. Kalau sue,sue amalkan makan sejenis kapsual.Namanya PERAMPINA.itu untuk kuruskan badan juga.Tetapi......kena selalu amalkan.Kalau setakat sebotol tak jalan.Selamat mencuba..
|
Aina94
WARGA 2 BINTANG Menyertai: 26.03.2004 Ahli No: 3478
Posting: 62
Dari: alor star
|
Posting pada: 14-10-04 16:09
kurangkan lemak? em...aina pon ade sedikit petua, 1) banyakkan bersenam. 2 )banyakkan memakan buah-buahan atau sayur- sayuran. 3) kurangkan memakan makanan yg berkolestrol. sekian saje petua dari aina...sebena nye aina pong tak tau sameade care ni berkesan ke tak tapi di harap SELAMAT MENCUBA.......
|
HeartBrokenkiD
WARGA RASMI Menyertai: 04.10.2003 Ahli No: 2592
Posting: 11
Dari:
|
Posting pada: 16-10-04 12:43
entahlah.. kalau nak kata exercise tu mmg kena istiqamah habis aar,, sit-ups and push-ups (cara wanita).. kalau rajin nak start: bangun tidur, lepas baca doa tidur, buat sit-up 10 kali utk 2 minggu, lepas tu tambah lagi 10 utk 2 minggu seterusnya, and tambah lagi tambah lagi sampai jadi 80-100 sit ups satu pagi. but it creates muscles around your stomach and hips la.. jgn exercise je, makanan kena jaga gak. kurangkan makanan with excess carbohydrate. mean, kalau makan biar berpada-pada jgn makan banyak kalau tak gerak banyak. reduce cholestrol to the minimum. bagi yg masak sendiri kat rumah tu bleh la kukus ikan or bakar, jgn goreng daa.. kurangkan minyak! *tapi tak digalakkan amik supplement sbb ada kesan sampingan nnt, unless taking a really good one* ni tips je la.. selamat berusaha!! hehe wallahu a'lam. wassalamu'alaikum.. ----------------- [Bertemu Dan Berpisah Kerana Allah]
^_^' Nihlah @ heartbrokenkid
»Bertemu & Berpisah Kerana ALLAH«
|
Angel_dust1412
WARGA 2 BINTANG Menyertai: 17.10.2004 Ahli No: 4466
Posting: 50
Dari:
|
Posting pada: 17-10-04 15:16
Ana nak tanyer... Kan saudari suro buat push-up & sit-up... Kalo buat bebanyak kali nnt bukan ader muscle ke?? -----------------
Pecah Gayong di dalam dulang,
Dulang hanyut lautan tujuh,
Pecah Gayong perpecahan sayang,
Di satu masa kembali berteguh.
|
nurin_naurah
WARGA RASMI Menyertai: 22.10.2004 Ahli No: 4484
Posting: 1
Dari: Perak
|
Posting pada: 24-10-04 03:00
Assalamu'alaikum wbt.. ni petua yg sy dengar dr org..InsyaAllah..mungkin sedikit-sebanyak boleh membantu.. perbanyakkan minum air limau nipis suam.. tp jgn ambil kerap sgt dlm tempoh sehari tu..segelas utk sehari ke.. lakukan sit-up 24x sehari.. then..berdoalah semoga segala usaha 2 berjaya.. InsyaAllah..
|